5 lý do hàng đầu tại sao bạn cần một bàn phím tiện dụng

Bạn đang tìm cách cải tạo máy trạm của mình để làm cho nó hiệu quả hơn và thân thiện với cơ thể con người hơn? Sau đó, bàn phím tiện dụng là nơi bạn nên bắt đầu. Cho dù bạn là game thủ, nhân viên công ty, nhân viên đánh máy, nhà văn hay bất kỳ ngành nghề nào khác, máy tính và bàn phím đều là một phần quan trọng trong thói quen của bạn. Điều quan trọng là bạn phải sử dụng hiệu quả thời gian làm việc hoặc có nhiều thời gian giải trí hơn trước khi cảm thấy mệt mỏi.

Bàn phím công thái học là một phần thiết yếu của bất kỳ thiết lập công thái học nào. Ở đây, chúng tôi sẽ đề cập đến 5 lý do hàng đầu khiến mọi người cần một bàn phím tiện dụng trong quá trình thiết lập của mình. Ngoài ra, các loại bàn phím công thái học khác nhau là gì và làm cách nào để có thể tạo ra một thiết lập công thái học hoàn hảo để mang lại sức khỏe tốt? Hãy đi sâu vào nó!

Bàn phím tiện dụng tác động như thế nào đến công việc và cuộc sống cá nhân của bạn theo 5 cách chính

Trong một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Quốc tế về Y học Nghề nghiệp và Sức khỏe Môi trường (Shahwan và cộng sự, 2022) , một số nhân viên đã được phân tích các triệu chứng về cơ xương khớp (MS) trong hơn 12 tháng bằng cách sử dụng môi trường văn phòng thông thường. Vai (37%), lưng dưới (34%) và cổ (29%) là những bộ phận cơ thể bị ảnh hưởng đáng kể nhất.

Nghiên cứu chỉ ra rằng các trạm làm việc tiêu chuẩn của chúng ta không thúc đẩy một môi trường làm việc lành mạnh. Bàn phím công thái học nhắm vào các bộ phận cơ thể quan trọng này và cải thiện vị trí của chúng để thúc đẩy một nơi làm việc lành mạnh hơn. Cùng xem những lý do tại sao chúng ta nên sử dụng bàn phím tiện dụng:

1. Khung hình chính cong: Thúc đẩy vị trí cổ tay tự nhiên

Bàn phím công thái học có khung hình chính cong, giúp cổ tay của bạn luôn ở một góc tự nhiên hơn. Hãy thử duỗi thẳng cánh tay của bạn về phía trước và thư giãn cơ bắp tay và cổ tay. Bạn sẽ thấy rằng bàn tay của bạn tự nhiên ở vào vị trí nghiêng một góc so với mặt bàn.

Các khung hình chính được uốn cong theo công thái học có một góc hỗ trợ vị trí tự nhiên này, giúp bạn gõ dễ dàng hơn và ít gây áp lực lên cổ tay hơn. Cuối cùng, nó giúp loại bỏ chứng đau cổ tay, chấn thương căng thẳng lặp đi lặp lại (RSI) và nguy cơ phát triển hội chứng ống cổ tay.

2. Tựa cổ tay: Căn chỉnh bàn tay của bạn với cẳng tay

Hầu hết các nơi làm việc không có chỗ tựa cổ tay với bàn phím, điều này có thể dẫn đến cổ tay bồn chồn. Nếu cổ tay của bạn đặt trên bàn hoặc máy tính bảng khi gõ, hãy thử nâng cổ tay lên trong khi gõ. Căn chỉnh phần trên của bàn tay với cẳng tay và cố gắng cảm nhận sự khác biệt. Bạn sẽ thấy việc gõ phím dễ dàng hơn và cảm giác tự nhiên hơn.

Các thiết bị ngoại vi như bàn phím tiện dụng cố gắng giữ cổ tay ở vị trí tự nhiên. Một miếng đệm cổ tay buộc cổ tay của bạn hướng lên trên để giữ nó ở vị trí khỏe mạnh. Nó cải thiện lưu thông máu đến bàn tay và giúp giảm đau cổ tay.

3. Tư thế khỏe mạnh: Duỗi thẳng cột sống của bạn

Uốn cổ tay và vị trí vai hướng vào trong có thể dẫn đến mất cân bằng tổng thể trong cơ thể bạn. Vấn đề quay trở lại cột sống. Khi cổ tay, cẳng tay và vai ở vị trí thuận tiện, cơ thể bạn sẽ tránh được tư thế khom lưng hoặc cúi xuống một cách tự nhiên, điều này có thể gây ra các vấn đề về lưng. Hãy thử mô phỏng vị trí cổ tay, bàn tay và vai thích hợp. Bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi tự nhiên ở cột sống.

4. Giảm bớt căng thẳng và mệt mỏi trong thời gian làm việc dài

Những buổi làm việc kéo dài ở cơ quan hoặc ở nhà có thể dẫn đến căng thẳng và mệt mỏi. Điều này không chỉ xảy ra ở bàn làm việc của bạn. Bạn mang sự mỏi cơ đó vào các hoạt động hàng ngày và nó khiến bạn trở nên uể oải. Tất cả các hoạt động hàng ngày của bạn đều bị ảnh hưởng, điều này có thể dẫn đến trải nghiệm lối sống thấp hơn. Bàn phím và thiết bị ngoại vi tiện dụng sẽ giúp bạn giảm mệt mỏi và cải thiện cuộc sống của bạn.

5. Nâng cao năng suất: Tập trung vào chất lượng đầu ra

Lý do thuyết phục nhất để nơi làm việc áp dụng bàn phím tiện dụng là nâng cao năng suất. Nhân viên sẽ nghỉ ngơi ít hơn vì cơ thể họ cảm thấy sảng khoái và hiệu quả công việc của họ sẽ trở nên hiệu quả. Tốc độ gõ của họ tăng lên và khả năng mắc lỗi khi gõ email hoặc viết báo cáo sẽ thấp hơn. Có ít thời gian nghỉ giải lao và ít nghỉ ốm hơn, cải thiện cuộc sống của nhân viên và hiệu quả làm việc.

Các loại bàn phím công thái học hàng đầu

Khi nói đến bàn phím tiện dụng, có rất nhiều lựa chọn. Chúng tôi đã tổng hợp những thiết kế hàng đầu đã thực sự cải thiện cuộc sống của nhiều người dùng.

● Bàn phím cong

Bàn phím cong dốc từ giữa ra các cạnh ngoài. Mục đích của nó là thúc đẩy góc cổ tay khỏe mạnh và ngăn ngừa các vấn đề như RSI và hội chứng ống cổ tay. Thiết kế của những bàn phím này có từ những năm 1980 

● Chia bàn phím

Một bàn phím chia đôi được tách ra từ giữa phần Alpha. Nó tách phần chức năng và phần alpha thành hai phần. Mục đích là để vai và cổ tay tạo thành một góc tự nhiên. Vai sẽ bớt căng thẳng hơn khi cổ tay thẳng hàng với chiều dài của vai.

● Khung hình sóng

Phần quan trọng của bàn phím này tạo thành một làn sóng. Nó chào đón đường viền của ngón tay của chúng tôi. Vì một số ngón tay dài hơn những ngón khác, điều này giúp ngón tay ít bị uốn cong và căng thẳng quá mức, cải thiện trải nghiệm gõ phím của người dùng và giảm căng thẳng cho các khớp ngón tay 

● Vị trí tay tự nhiên

Một số thiết kế độc đáo không nhất thiết phải sử dụng bố cục bàn phím QWERTY. Chúng khó thích nghi hơn và một số người dùng có thể gặp khó khăn khi áp dụng chúng. Nhìn chung, chúng hiệu quả hơn và xem xét chuyển động ngón tay tối thiểu để đạt được tốc độ gõ cao 

Cách tạo một công việc hợp lý hoặc bố trí nhà cửa để đảm bảo sức khỏe của bạn

Bàn phím công thái học chỉ là bước khởi đầu nếu bạn muốn xây dựng một thiết lập công thái học tối ưu tại nhà. Bạn phải bao gồm các bộ phận quan trọng khác để đảm bảo thiết lập công thái học tốt nhất cho công việc hoặc chơi game. Hãy bắt đầu nào:

1  Bắt đầu bằng cách chọn một bàn thúc đẩy phong cách làm việc lành mạnh. Những chiếc bàn tốt nhất có thể điều chỉnh độ cao cho phép ngồi ở tư thế đứng. Người dùng có thể xen kẽ giữa ngồi và đứng để giảm đau lưng.

2  Căn chỉnh màn hình với mắt của bạn. Đôi mắt của bạn phải ở trung tâm màn hình. Sử dụng giá đỡ hoặc điều chỉnh độ cao của màn hình để căn chỉnh mắt với tâm màn hình.

3  Sử dụng ghế có độ sâu tương ứng với đùi của bạn. Đẩy người ra phía sau ghế. Điều chỉnh độ cao sao cho chân bạn chạm chắc vào mặt đất. Góc mặt sau một góc 110 độ. Điều chỉnh tay vịn để tạo thành một góc 90 độ.

4  Khuỷu tay của bạn phải ở góc 100 độ so với bàn phím.

5  Sử dụng bàn phím tiện dụng để giữ cổ tay, cẳng tay và vai ở tư thế thoải mái.

6  Mua chuột dọc có thiết kế tiện dụng để có được sự thoải mái tối đa.

7  Đặt màn hình ở một góc để giảm độ chói trên màn hình. Che cửa sổ bằng rèm.

Bàn phím tiện dụng tốt nhất cho sức khỏe

CUỘC HỌP 2.4GHz & Giám đốc công thái học kép BluetoothA  

Thông số kỹ thuật và tính năng chính

●  Khung hình chính cong để tối đa hóa vị trí cổ tay tự nhiên

●  Kết nối 2.4GHz và Bluetooth cho khả năng tương thích tối đa

●  Chuyển đổi liền mạch giữa ba máy tính/thiết bị

●  Chuột và bàn phím tiện dụng có góc cạnh để sử dụng nhanh

●  Cảm biến chuột 1600dpi và bố cục bàn phím kích thước đầy đủ

Kết luận

Cho dù đó là năng suất ở nơi làm việc hay giảm mệt mỏi ở nhà, bàn phím tiện dụng và các thiết bị ngoại vi chắc chắn sẽ giúp ích. Các lý thuyết được hỗ trợ bởi khoa học và nghiên cứu. Mua bàn phím có keyframe cong, tựa tay và keyframe tách rời là lý tưởng để tránh ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe. Hãy cân nhắc việc chuyển đổi toàn bộ không gian làm việc của bạn thành một trạm làm việc tiện dụng giúp nâng cao năng suất và hiệu quả của bạn.

Tham quan Trang web HỌP để có thêm sản phẩm và mở rộng tầm nhìn của bạn về các sản phẩm tiện dụng. Chúng tôi hy vọng bạn tìm thấy lý do thuyết phục để chuyển sang bàn phím tiện dụng!